免疫力アップ＋ダイエット効果？

更新日時 2012.01.27 22:13

最近めっきり寒くなり体調を崩すかたも多いかと思います。


まだこの寒さも続きそうなので簡単な免疫アップ方法をお話します。



「左右バランスよく1口で３０回噛むこと」は表情筋に効果的で

唾液分泌、身体免疫力アップになるそうです。

さらに唾液腺ホルモンの中には、骨や筋肉を丈夫にする

アンチエイジングの効果があるといわれています。

食事では良く噛んで味わうことで精神的な安定が得られ、

食べ過ぎ防止にもなります。



良く噛んで食べることで免疫力アップとダイエット効果なんて

うれしいですね♪